 |  |
| | |
 |  |
| |||||||
 |  |
| [ عالم المرأة ] البشرة, البشره, بشرة, بشره, تفتيح ,البشرة, تبيض البشرة, البشرة الدهنية, تنظيف البشرة, تبييض البشرة, جمال البشرة, ,تفتيح البشره, لتفتيح البشرة, علاج البشرة, لتبيض البشرة, تبيض البشره, لتبييض ,البشرة, تقشير البشرة, لتفتيح البشره, تنظيف البشره, البشرة الجافة, البشره الدهنيه, ,تبييض البشره, لتبيض البشره, جمال البشره, علاج البشره, لجمال البشرة, تجميل ,البشرة, بشرة الوجه, بشرتك, مشاكل البشرة, لبياض البشرة, البشرة والشعر, البشرة ,الحساسة, نضارة البشرة, البشرة السمراء, بياض البشرة, تقشير البشره, لتبييض البشره, ,وصفات لتفتيح البشرة, تفتيح لون البشرة, لصفاء البشرة, صفاء البشرة, البشره الجافه, ,تصفية البشرة, لنضارة البشرة, جفاف البشرة, شد البشرة, لتنظيف البشرة, لتفتيح لون ,البشرة, انواع البشرة, خلطات لتفتيح البشرة, ماسكات لتفتيح البشرة, ماسك لتفتيح ,البشرة, خلطات لتبيض البشرة, عن البشرة, علاج البشرة الدهنية, كريمات تفتيح البشرة, ,لبياض البشره, لجمال البشره, لشد البشرة, بشرة بيضاء, مشاكل البشره, بياض البشره, ,بشرة صافية, توحيد لون البشرة, تنظيف بشرة, وصفات لتبيض البشرة, تجميل البشره, حبوب ,البشرة, خلطات لتفتيح البشره, كريم تفتيح البشرة, لتصفية البشرة, العناية البشرة, ,البشره والشعر, عناية البشرة, ترطيب البشرة, لتقشير البشرة, وصفات لتبييض البشرة, ,خلطات لتبييض البشرة, البشرة المختلطة, تنعيم البشرة, خلطات البشرة, معالجة البشرة, ,بشرة خير, حماية البشرة, خلطات لتبيض البشره, كريمات البشرة, لصفاء البشره, الحفاظ ,على البشرة, البشره الحساسه, كريمات تفتيح البشره, البشره السمراء, المحافظة على ,البشرة, خلطات تفتيح البشرة, وصفات لتفتيح البشره, مسكات لتفتيح البشرة, البشرة ,الدهنيه, جمال بشرتك, لتوحيد لون البشرة, البشرة البيضاء, البشرة والجسم, كريم ,لتفتيح البشرة, تفتيح بشرة, تنضيف البشرة, اقنعة البشرة, خلطة لتفتيح البشرة, طرق ,تفتيح البشرة, لتنظيف البشره, تجاعيد البشرة, اسمرار البشرة, تفتيح لون البشره, ,خلطة لتبيض البشرة, كريمات لتفتيح البشرة, صفاء البشره, ماسكات البشرة, شد البشره, ,وصفات لجمال البشرة, انواع البشره, علاج البشرة الجافة, تنضيف البشره, توحيد لون ,البشره, خلطات تبيض البشرة, لون البشرة, وصفات طبيعية لتفتيح البشرة, ماسكات تفتيح ,البشرة, تصفية البشره, لشد البشره, خلطات تفتيح البشره, صحة البشرة, خلطات البشره, ,أنواع البشرة, وصفة لتفتيح البشرة, ماسك تفتيح البشرة, لتنعيم البشرة, لتجميل ,البشرة, تنقية البشرة, خلطات تبيض البشره, طرق تنظيف البشرة, البشرة العادية, عن ,البشره, قناع البشرة, مسامات البشرة, جفاف البشره, بشرة الوجة, تغذية البشرة, لجمال ,بشرتك, ماسكات لتفتيح البشره, طريقة تنظيف البشرة, خلطات لتبييض البشره, تنظيف ,البشرة الدهنية ,الدورة الشهرية |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
| #1 (permalink) | ||||||||||||||||
| ღ مـراقـبـه عـامـه ღ  
المستوى: 49 [
 |  منوعات جماليه ...11-Nov-2007, 12:35 AM في متناول الجميع   انحفي مع الغريب فروت أثبتت نتائج إحدى الدراسات أن ريجيم الفواكهه غير فعال على المدى البعيد، وأن الأفضل منه هو استهلاك قطعة واحدة يومياً من فاكهة الغريب فروت مع التخفيف من النشويات وقطع الحلويات. إذ أن الغريب فروت غني بالألياف وفيتامين سي حتى أنه مع الوجبات الخفيفة فإن الغريب فروت يعمل على النحافة لأنه يحتوي على 60 سعره حرارية فقط ويعطي شعوراً بالامتلاء والشبع. وهو غني بالكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيم والكاروتين، ويعتبر مفيداً لمكافحة أمراض القلب والدورة الدموية.  الجزر لصحة الأمعاء يساعد الجزر على التخلص من الديدان، كما يطرد الغازات السامة من الأمعاء نظراً لا احتوائه على مادة البوتاسيوم التي تجعله أيضاً مدراً للبول. وحساء الجزر يفيد للإسهال أما عصيره فيعالج الحرقة، ويحتوي على مادة ( الكاروتين ) الغنية بفيتامين أ المفيد لتقوية البصر .  لا تنسيها.. في حقيبتك ! قبل الخروج للعمل أو الجامعة أو المدرسة ضعي في حقيبتك بعض المأكولات المفيدة التالية : تفاحة أو حبة موز لتتسلي بها بدلاً من الشوكولاته أو الشيبس. كيس من الشاي الأخضر أو شاي البابونج أو النعناع وغيره من الأعشاب لكي تعيدي لنفسك كوباً من الشاي المفيد بدلاً من القهوة. قارورة ماء صغيرة، اشربي منها حين تشعرين بالعطش أو الجوع. علبة حليب قليل الدسم لتشربيها بدلاً من البيبسي، فهي مفيدة وتساعدك على حرق السعرات بإذن الله. سندويش من التوست البر وشريحة جبن قليل الدسم مع شريحة طماطم وخس، ستحبينها كثيراً وستتلذين بأكلها لأنها صحية ومفيدة وقليلة السعرات.  سعرات الفراولة.. يابلاش ! تحتوي الفراولة على فيتامين سي وحمض الفوليك وهي مصدر غني بالألياف. كما أنها مفيدة للذين يتبعون نظاماً غذائياً للمحافظة على صحتهم ورشاقتهم، إذ أن كل 8 حبات منها تحتوي فقط على50 سعرة حرارية!  قبل أن تبدئي تمارينك الرياضية. قبل أن تبدئي في ممارسة التمرين الرياضي الخاص بك ( سوا أكان مشياً أم ركضاً أم على جهاز معين ) تأكدي من هذه النقاط : أرتدي ملابس مريحة ومناسبة للجو و الوقت ولممارسة الرياضة بشكل مريح . انتعلي حذاءً رياضياً مريحاً . اشربي كوباً من الشاي الأخضر قبل التمرين بعشر دقائق لأنه سيساعدك على حرق سعرات حرارية أكثر. قومي بتمارين تحمية وتسخين لعضلاتك حتى لا تصابي بالشد العضلي ( تمارين التحمية هي شد ومط الرجلين واليدين بعدة طرق واتجاهات، ثم القفز الخفيف عدة مرات ) . دمتم بخير ،،، للحب معروف  | |||||||||||||||
 |
| #2 (permalink) | |||||||||||||||||
| ღغلآ له مكانتهღ  
المستوى: 40 [
|  11-Nov-2007, 04:33 PM تسلمين للحب معروف معلومات مهمه للجميع لا عدمناكـ يارب شكرا لكـ | ||||||||||||||||
| |
| #3 (permalink) | ||||||||||||||||
| ღ مـراقـبـه عـامـه ღ
المستوى: 49 [
| 11-Nov-2007, 08:47 PM الله يسلمك شكرا على المرور الجميل والحظور المميز دمتي بخير دائما للحب معروف | |||||||||||||||
| |
|
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| مأكولات بحريه-منوعات سي فود - | hope | [ منتدى المؤكولات و الأطباق] | 12 | 13-May-2008 11:53 AM |
| مشكله جماليه وعلاجها | ri ka to te | [ عالم المرأة ] | 1 | 08-Feb-2008 12:42 PM |
 |  |
العرض العادي
