فيها من الفوائد ما يحميك ... - منتديات غلا السعودية

تحتوي الفاكهة والخضار على ثروات هائلة من الفيتامينات والمعادن ومضادات التأكسد التي تحمي خلايا الجسم من التلف ، وتنظم وظائف أعضائه ، وينصح العلماء بالاكثار من تناولها

*لحماية جهاز القلب والشرايين :
ينصح بتناول الفاكهة والخضار ( خصوصا الثوم والبصل والخضار المجففة)، لأنها تحتوي على نسبة من المعادن ( البوتاسيم والماغنيزيوم) والفيتامينات، الفيتامين (C) والبروفيتامي (ء) التي تؤمن حماية بنسبة 30 في المئة من أمراض القلب والشرايين.
*لحماية العيون :
ينصح بتناول جميع أنواع الفاكهة والخضار الخضراء اللون أو الصفراء او البرتقالية، لأنها غنيةبمادية " الكاروتين" والفيتامين" والحوامض الامينية والمركبات الكبريتية التي تؤدي دورا وقائيا للعين وتخفف من خطر الاصابة باعتام عدسة العين او " المياه الزرقاء " وفقا للتعبير الشعبي
*لحماية الجهاز الهضمي العلوي (أي البلعوم والحنجرة والمريء):
ينصح بتناول الفاكهة والخضار من نوع الملفوف والقرنبيط لغناها بالمعادن والفيتامينات التي من شأنها خفض معدل الاصابة بسرطانات الجهاز الهضمي العلوي بنسبة 50 في المئة.
*لحماية الدماغ :
ينصح بتناول الفريز ( الفراولة) والبطيخ الاصفر وجميع أنواع الفاكهة الحمراء والحمضيات (البرتقال واليوسفي افندي والغريب فروت والحامض ..) إضافة الى الفاكهة الزيتونية (مثل الجوز والبندق ) والفواكه المجففة والخضار الخضراء اللون تحديدا الحبق والسبانخ والملفوف والخس .
*لحماية الجلد والبشرة :
ينصح بتناول الخضار والفواكه المجففة، والاكثار من تناول الجزر والبقدونس والعنب والملفوف وزهر القرنبيط والبندورة ، ومن التفاح والدراق والبطيخ الاصفر والفريز وجميع الفواكه الحمراء اللون ، لانها غنية بالكاروتين والفيتامينات والمعادن (كالسيوم ، فوسوفور ، ماغنيزيوم ..) التي تقي البشرة من الشيخوخة ومن الاشعة فوق البنفسجية .
*لحماية العظام :
تحتوي معظم الفواكه والخضار على الفيتامينات والمعادن الضرورية ( وعلى رأسها الكالسيوم والبوتاسيوم والماغنيزيوم ) التي تحفظ سلامة العظام وتقيها من التكلس .
*لحماية غدة البروستات :
ينصح الاطباء بالاكثار من تناول البندورة لأنها تحتوي على مادة الليكوبين التي تمارس تأثيرا وقائيا وتحمي من سرطان البروستات .
*لحماية المعدة والامعاء :
ينصح الاطباء بالاكثار من تناول الفواكه من نوع التفاح والحمضيات ، وكافة أنواع الفواكه لغناها بمواد البكتين التي تسمح بتنظيم عملية تمثل السكريات والدهون في الجسم وتنشط عمل الامعاء .

للحب معروف
منقول

15-Jun-2007, 03:12 AM

رائعه ..
الله يعطيك الف عافيه ..
وصحتين ..

لك الاحترام والمحبه خيتو . .

15-Jun-2007, 03:41 AM

زادني حماس هذا المرور وتلك الكلمات المشجعه
مني لك كل التقدير والشكر على هذا التميز باطلالتك المختلفه لمواضيعي
دمت متواصل رائع
ودام هذا الحظور المميز
\
\
اختك
للحب معروف

20-Jun-2007, 02:50 PM

20-Jun-2007, 03:00 PM

شكرا لك
تواصل مميز اعتز به
للحب معروف

25-Jun-2007, 03:21 AM

اقتباس:

*لحماية العيون :
ينصح بتناول جميع أنواع الفاكهة والخضار الخضراء اللون أو الصفراء او البرتقالية، لأنها غنيةبمادية " الكاروتين" والفيتامين" والحوامض الامينية والمركبات الكبريتية التي تؤدي دورا وقائيا للعين وتخفف من خطر الاصابة باعتام عدسة العين او " المياه الزرقاء " وفقا للتعبير الشعبي

تسلم آنـآملك آخـتي هذي المعلومة
مفيده خصوصا لمكثرين الجلوٍس على الإنترنت
يعطيك العافيه ماقصرتي

دمتي بوٍد

25-Jun-2007, 04:00 AM

شكرا على المرور والتواصل المستمر
يطول الكلام في شكرك
\
\للحب معروف

27-Jun-2007, 03:18 AM

*لحماية العظام :
تحتوي معظم الفواكه والخضار على الفيتامينات والمعادن الضرورية ( وعلى رأسها الكالسيوم والبوتاسيوم والماغنيزيوم ) التي تحفظ سلامة العظام وتقيها من التكلس .

فوائد مهمه جدا اختي
ماقصرتي .. ابدعتي فيما طرحتي

جزيتي خيراً

.. اخوكـ ..

27-Jun-2007, 03:57 AM

اشكرك على هذا التواص الجميل منك
منوووور
\
\
للحب معروف

أدوات الموضوع	إبحث في الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق	إبحث في الموضوع: البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
كل كلمة لك الأجر فيها	العنود العنزي	[ المنتدى الإسلامي ]	5	07-Mar-2008 03:54 PM
برنامج للماسنجر ما يخليك تفتح كل محادثه وتقرا اللي فيها.. لا يفوتكمـ	.!{ X-MAN }!.	[ منتدى الماسنجر وملحقاته ]	10	26-Dec-2007 09:22 PM
◄أليك أفضل جدار نارى يحميك و يصد كل الهجمات ببراعه Agnitum Outpost Firewall Pro 2008►	..E7saas..	[ منتدى الكمبيوتر والبرامج ]	13	19-Nov-2007 10:15 PM
عضوه جديده بترحبوا فيها ولا .....	ملاك	[ المنتدى الترحيب والتهاني ]	9	01-Nov-2007 03:20 AM
رسالة فيها الخير الكثير	M!sS.9	[ المنتدى الإسلامي ]	8	11-Jun-2007 10:38 PM

جميع المشاركات في منتدى غلا السعودية تعبر عن رأي كاتبها وليس المنتدى