| لوحة الإعلانات | ||||
|
![[ منتديات تقوى الهجر ]](http://www.alhgr.com/vb/upload/1---Banar-2.gif)
| |||||||
| [ المنتدى العآم ] يشمل المواضيع التي لاتندرج تحت قسم معين |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
09-Jun-2008, 09:25 AM
| #1 (permalink) |
| ღ نـجمة المنتدى ღ  
|  (( طريقة المذاكرة الصحيحة )) بسم الله الرحمن الرحيم اللهم لاسهل إلا ماجعلته سهلا وأنت تجعل الحزن إذا شئت سهلا أكيد الغالبية بدا يذاكر الأسبوع هذا وباقي على الإمتحانات أسبوع أو أقل وعندي هنا مهارات الإستعداد للأمتحانات لو سألنا أي وحد كيف تذاكر قال عادي أصك باب الغرفة وأجلس 3 -4 ساعات أذاكر فيهن وأنا أقولك طريقتك خطأ لأنه كذا رح يسبب لك صداع ورح أقول لك وش سبب الصداع مكـــــــــــــــــــــــان المراجعة 1. يجب تكون الغرفة مهيئة للتهوية .. لأن المخ يتغذى على شيئين رئيسيين الهـــــــــــــــــواء وسكر الجلوكوز والصداع سببه قلة الأكسجين لأنه هو الموصل للمعلومات إلى المخ 2. مكان مضاء بشكل جيد .. لأن المكان إذا كان مافيه إضائه جيدة فالعقل يصرف طاقة أكبر من أجل الرؤية الجيدة 3.الأسترخـــــــــــــــاء قبل المذاكرة.. طريقته أخذ أكسجين إل أن يصل إلى المعدة ثم إبقاؤه لمدة 5-6 ثواني ثم إخراجه على دفعتين تكرر الطريقة عشر مرات وأيضا تكرر هذه الطريقة عند النوم عشر مرات لمدة عشر أيام وستلاحظين الفرق في النشاط .................رح يسبب لك بعض الدوار وهذا أمر عادي 4. المذاكرة فقط لمدة 40 دقيقة ثم الأسترخاء لمدة 5_10 دقائق ثم مراجعة النقاط الأساسية من المذاكرة السابقة بحدود 5_10 دقائق ثم البدأ في المذاكرة وهكذا ........ ليــــــــــــــلة الامتحان 1. الحصول على قسط وافر من النوم ... هنا بتقول لي كيف أنام وأنا عندي اختبار ؟؟ إذاورد هذا السؤال إلى ذهنك أقنع نفسك بأنك ولله الحمد ذاكرت ... ولا تدع الأسئلة تقلقك .. وإذا كنت تقنع نفسك في كل مرة بأنك ولله الحمد ذاكرت..المادة سهلة ..أنا واثق من نفسي ..إذا مر عليك إي سؤال أقنع نفسك بهذه الإجابات .. **وفي وقت النوم يقوم اللوعي في مركز المخ بترتيب الأفكار 2. المذاكرة في ساعات الفجر الأولى أفضل من السهر لأن ينزل غاز من الجو ولا ينزل إلا في آخر ساعات من الليل وهو ينشط ويعطي قوة للجسم والعقل .. 3.تجنب المنبهات.. مثل القهوة والشاي ومشروبات الطاقة .. 4.احرص على تناول الأغذية _ولا تتناول عشاء دسما لأن إذا تناول الإنسان وجبة دسمة 80% من طاقة الجسم تذهب للمعدة لفك هذه المشكلة .. قبل الدخول إلى قاعة الأمتحان 1. توكل على الله ثم ثق بنفسك .. 2.لا تحاولي الحديث مع الأصدقاء حول توقعاتهم فقد تشعر بالأحباط والارتباك وكثرة الشائعات .. هذه نقطة مهمة ركز عليها جيـــــــــــــــدا لا تناقشي زوملأك في الأمتحان نهائيا .. 3. كن متفائل واجزم أن الله لن يضيع جهدك ومذاكرتك .. (ومن يتوكل على الله فهو حسبه ) 4. لا تذاكر أو تقرئ قبل نصف ساعة من دخول الأمتحان حتى لا تربكك.. البعض يحضر كتبه إلى المدرسة قبل الدخول للقاعة ويبدا يذاكر وهاذي طريقة خاطئة ..اترك مجال للعقل للأسترخاء ..وابدئ بالأذكار والأستغفار ..لأن العقل يقوم بترتيب الأفكار ..تلقائيا .. في قاعة الأمتحان 1. اجلس على طاولتك وتنفس ببطء وعمق وكرر عملية التنفس إن استطعت .. الرهبة والخوف في هذه الفترة أمر طبيعي جدا ولكن أبدئ بالسيطرة عليه من خلال الأرسال إلى نفسك أرسالات أيجابية .. 2. عند استلام ورقة الأجابات اكتب بيناتك كاملة ..وتقيد بالزمن وقسم الوقت في حل الأسئلة .. أذا كانت نفسك قد هدأت وزال عنها الخوف تلقائيا المعلومات التي ذاكرتها تجده قد وردت لذهنك.. بعد الخروج من الأمتحان 1. احمد الله على كل حال .. 2. استرخي وتنفس عدة مرات لتزيل هموم الأمتحان .. 3.لا تفكر في الأمتحان السابق لأن هذا التفكيرلن يفيدك بل قد يحطمك و يزيد من همومك .. 4. وثق ثقة تاااااااااااااااااااااااامة بأن التوفيق والنجاح بيد الله ... هذا ما لدي ودعواتكم لي بالتوفيق |
| غير موجود |  |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
« الموضوع السابق
|
الموضوع التالي »
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| انواع عرض الموضوع | |
العرض العادي
|
|
| مواقع صديقة | ||||
|
الساعة الآن 11:06 PM.
