الهــــــدوء هوو (ســـر الجمــــــــــــال)!!!!

&غلا نجد& · 13-Aug-2007, 07:31 AM

ان الجمال لا يعني فقط احمر الشفاه أو الماسكرا أو أدوات التجميل الأخرى لكنه شئ أخر ينبع من المشاعر والنظرة الايجابية للحياة فتأكدي أن طريق الجمال يمر عبر الحيوية والتفاؤل وان المظهر الخارجي انعكاس للصورة الداخلية للنفس والمشاعر .

:: هل تعلمين ما تفعله الضغوط بكِ وبجسمك ::

- ازدياد ضغط الدم
- تسارع دقات القلب
- ازدياد إفراز هرمون ( الأدرينالين )
الذي يولد في الإنسان رد الفعل والاستجابة لما يواجهه من مواقف

:: اليك بعض الأفكار البسيطة لكي تنعمي بالهدوء ::

1- الزيوت العطرية
زيت عشب الميرميه يؤدي إلى الاسترخاء ويحسن المزاج ويساعد على راحة المخ
ويعالج الأرق زيت الورد أو البابونج أو اللافندر يمكن ان يساعد على إزالة
الاكتئاب ضعي من نقطتين إلى ست نقاط في منديل وشميه أو أضيفيه إلى ماء
الحمام أو ضعيه على غطاء وسادتك

2- علاجات الزهور
يساعد العلاج بالزهور على علاج الاحاسيس السلبيه ولكن عشب الماسترده أو
ال**تناء الحلوة من أفضلها لعلاج الاكتئاب ضعي ثلاث نقاط تحت لسانك أو
أضيفيها إلى كوب ماء واشربيها ببطء

3- التمارين الرياضية
الهرولة لمده ثلاثين دقيقه ثلاث مرات في الأسبوع لها فائدة مثل فائدة
العلاج النفسي للاكتئاب واذا كنت لا تستطيعي الهرولة فالمشي السريع له فائدة
كبيرة أيضا لان كل التمارين الرياضية تحفز وصول الدم للمخ وتحفز أيضا إنتاج
هرمون الاندروفين الطبيعي الذي يرفع من معنوياتنا .

4- النوم الهادئ
حددي وقت للنوم والاستيقاظ وتقيدي به .
خصصي غرفه النوم للنوم فقط وليس لمشاهده التلفاز او القراءه او التحدث في
الهاتف فذلك سيمنحك نوما مريحا وهادئا ..

تجنبي القيلوله : فاذا كنت تعانين من الارق اثناء الليل فيجب ان تتخلي عن النوم في الظهيره .

خذي حماما دافئ قبل النوم فهو وسيله للاسترخاء

للحب معروف · 13-Aug-2007, 07:02 PM

يعطيك العافيه على الموضوع الرائع

نصائح رائعه ومهمه لكل النساء

ونحن فعلا بحاجه الى التخلص من الضغوط النفسيه والجسديه

تقبلي مروري

للحب معروف
[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطللتسجيل اضغط هنا]

&غلا نجد& · 15-Aug-2007, 09:52 AM

للحب معروف
مرورك على متصفحي يعني لي الكثير
لاعدمناك يالغلا،،،

دفا الليل · 21-Aug-2007, 01:32 AM

يــعــطــيكـ الــعــافــيهـ يــالغــلا عــلى الطــرحـ الــرائــع

لاعــدمنـــاكـ ..

.
.
.

اسلوبي ذبح غيري!! · 24-Aug-2007, 03:29 AM

يسلموووو على هيك طرح نايس ..

ماننحرمش من جديدك يارب ..

!لين shـافوني اسكتوا! · 24-Aug-2007, 06:39 PM

يسلمو حبيبتي على هيك نصائح

ماننحرم ياربي من روعة طرحكـ يالغاليه ..

&غلا نجد& · 04-Sep-2007, 08:42 PM

يعطيكم العافيه
حبيباتي
لاعدمتكم ،،،

ملكة الأنوثة · 11-Sep-2007, 07:31 AM

طرح ولا اروووع

,,

يسلمو غلا نجد

فراوله · 15-Sep-2007, 04:42 AM

يعطيكـ العافيهـ على الطرح الراااااااائع

مشكوووووورهـ عسولتي

مغرزه بكعب · 05-Dec-2007, 07:41 PM

كلامك درر سلمت يداكى

وانا نبع الهدووء <<ايه بله

أدوات الموضوع	إبحث في الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق	إبحث في الموضوع: البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري